Mehr trinken?
Ich merke dass ich viel zu wenig trinke . Manchmal nur 1 Liter am Tag. Ich vergesse es sogar einfach manchmal .Was soll ich tun ? Ich merke das es auf Dauer nicht gut für meinen Körper ist . Auf der anderen Seite habe ich aber auch nie durst ,nur sehr selten
3 Antworten
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Mach dir ein paar Wecker tagsüber die dich daran erinnern sollen zu trinken :) und wenn dir Wasser so zu langweilig ist mach Gurkenscheiben , Zitrone , Minze oder Ingwer rein (je nachdem was du so magst)
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Ein Liter reicht aus. Die Nahrung enthält auch Flüssigkeit.
Mehr trinken.
Man soll mindestens 2-3 Liter an Tag trinken