Macht Koffeinentzug wirklich müde?
Ich mache momentan eine Diät und habe die letzten Monate täglich ca. 2 Liter Cola Light getrunken. Seit einschließlich Samstag trinke ich jetzt keine Cola mehr und bin total müde. Eigentlich wird immer gesagt, dass die in Cola und Kaffee enthaltene Menge an Koffein so gering ist, dass sie gar nicht wirklich wach halten kann. Allerdings war ich die letzten Nächte immer hellwach und überhaupt nicht müde, da ich vor allem am Abend viel Cola getrunken habe. Und seitdem ich sie gar nicht mehr trinke, bin ich total müde. Frage: Macht Koffeinentzug wirklich müde? Hält Cola überhaupt wach? Wird man müde, wenn man von einem Tag auf den anderen einen Cola Entzug macht? Hat jemand Erfahrung?
4 Antworten
Du wiederholst dich, darüber sprachen wir doch schon! Nichts ist damit gewonnen, sich in bloßen Wiederholungen zu ergehen. Das Prinzip: "doppelt genäht, hält besser", ist nicht gerade sinnvoll überall anzuwenden.
Es kommt also darauf an, eine Impulskontrolle bei sich vorzunehmen. Wie heißt es doch bei Freud. "Wo Es ist, soll Ich sein." Folglich kommt es darauf an, dass du dein Ich stärkst und nicht ständig deinem Es nachgibst.
Mein Bruder hatte einmal angefangen jeden Tag 1,5 Liter Energy zu trinken. Da ist ja auch viel Koffein drin.
Ich glaube das Problem ist das sich dein Körper stark daran gewöhnt hat jeden Tag so viel Koffein zu bekommen, das er jetzt "Entzugsetscheinungen" hat. Deshalb bist du zurzeit so müde.
Ja, Koffeinentzug macht müde. Vereinfacht gesagt: Wenn du Koffein zu dir nimmst, blockiert es gewisse Rezeptoren die dir sonst ein Müdigkeitsgefühl geben würden. Dadurch werden neue Rezeptoren gebildet, um das auszugleichen. Sobald du dann weniger Koffein zu dir nimmst werden alle Rezeptoren wieder frei und du bist müder als vorher.
Das gibt sich aber mit der Zeit, halte einfach 1-2 Wochen aus, und du wirst nicht mehr müde sein.
Also Koffeinentzug macht (u. A.) müde, das kann ich bestätigen.
Ober der Koffeingehalt in Cola ausreich kommt sicherlich auf die eigene Gewöhnung und die Cola an.
Fritz Cola hat z. B. einen sehr hohen Koffeingehalt (das Maxikum, was erlaubt ist).