Lohnt es sich dann noch ins Bett zu gehen?
War grad noch bei einer Freundin weil wir beide nicht einschlafen konnten und bin jetzt aufm Weg nach Hause, bin etwa um 2:30 da und muss um 4 Uhr aufstehen, lohnt sich noch ein erneuter Versuch einzuschlafen?
7 Antworten
Und wenn Du dich nur ausstreckst, deine Wirbelsäule ist dir dankbar dafür.
Hallöchen
Warum mit Gewalt aufbleiben?
Besser eine kurze Schlafenszeit,als total übermüdet bis 4 wach zu bleiben
Am Tage wirst Du eh einen richtigen Durchhänger haben
Das sollte auch kein Dauerzustand sein,-so wenig Schlaf
Dann wird Dein Körper irgendwann mal schlapp machen
Solltest Du Einschlafprobleme haben,würde ich Dir ein pflanzliches Mittel empfehlen(z.B.Baldrian oder Johanniskraut=gibt es rezeptfrei in Drogerien)
Oftmals ist es auch vieles Grübeln,was Leute nicht zur Ruhe kommen lässt
Übermüdung,Leistungsschwäche .....
Die Folgen von Schlafmangel im Überblick
- Wenig Schlaf mindert die Hirnkapazität
- Konzentrationsschwäche durch Schlafmangel
- Wenig Schlaf macht dick
- Schlafmangel nimmt Einfluss auf den Blutzucker
- Wer schlecht schläft wird öfter krank
- Geschlechtsrelevante Eigenschaften ändern sich bei Schlafmangel
- Zu wenig Schlaf begünstigt Bluthochdruck
- Unreine und fade Haut bei fehlendem Schlaf
Es ist immer gut noch etwas schlaf nachzuholen.
Auch wenn es nur Knapp 3 Stunden sind.
Wieso musst du um 4 aufstehen?
meine Erfahrung ist, dass jede Stunde Schlaf hilft. Besser 1h als keine.
Ich persönlich würde wach bleiben.
Ist es aber....