Leidet man mit 4 km am Tag Gehen (5000 Schritte) an Bewegungsmangel?

Hey :)

Naja also im Schnitt gelten 10.000 Schritte als Minimum, aber es kommt natürlich auch darauf an was du den ganzen Tag sonst noch so machst außer laufen, wie du dich ernährst und ob du deine reguläre Bewegung regelmäßig überschreitest (z.B. wenn du in deiner Freizeit gerne Fußball spielst oder wanderst).

Bewegungsmangel na ja.

Ich sag mal ein Mensch unter 70 sollte sich mehr bewegen.

4 km ist nicht viel.