Lebensgewohnheiten, die das Abwehrsystem positiv und negativ beeinflussen?

Negativ: Zu wenig Schlaf, falsches, zu fettes und vitaminarmes Essen, zu viel Alkohol, Zucker oder andere Genussgifte wie Kaffee, Streß, persönliche Probleme.

Positiv: Vollwertige Kost, Bewegung (an der frischen Luft), ausreichend guter Schlaf, entspannte Lebensführung, ausgeglichenes Gemüt.

Gesundes Essen wechselduschen und sport