Lange keine quadrobics mehr gemacht?
Heyy
Ich habe das Problem, dass ich seit ca 3 Monaten keine quads (quadrobics) mehr gemacht habe weil ich keine Motivation mehr habe und jetzt komplett schlecht beim springen bin 😅🥲 hat jemand Tips?
Vieleicht wie man höher springt und eine schönere Form hat?
An die hater :
Da ist die Tür - - - >🚪
3 Antworten
Hey,
also erstens versuch bevor du springst, beim "aufstehen" ein bein etwas mehr nach vorn zu stellen, so erzielst du Stabilität und gute Sprungkraft.
VG
Und bitte bitte erst normal springen und dann vorsichtig an das mit den Beinen kicken (am ende des sprungs) konzentrieren! Wenn du ohne kicken nicht vernünftig springen kannst, kann man das Kicken vergessen.
Schönen Abend!
Hey da lässt sich leider nicht sehr viel machen, einfach wieder anfangen dich aber nicht überschätzen teste einfach mal aus was noch geht und dann guckst was du verbessern willst
Ich glaube, dass ohne konsequentes und effektives Training die gewünschten Ergebnisse wohl nicht erzielt werden können.