Länger konzentrieren?
Hi Ich bin m16 und bin in der 11. Klasse. Ich mache nächstes Jahr Abi und muss eigentlich mehr lernen. Ich will auch nehr lernen aber ich kann mich nicht lange am Stück konzentrieren. Ich kann mich nicht länger als eine halbe stunde konzentrieren. Habt ihr irgendwelche Tipps wie ich mich länger konzentrieren
2 Antworten
Eigne dir eine gute Atemtechnik an und lerne Entspannungsübungen sowie Meditationstechniken.
Auch Kräutertee kann ein wenig helfen, Baldriantee, Johanniskraut, so was in der Richtung. Yogi Abendtee. Das bringt es zwar nicht im Handumdrehen so wie eine Schmerzspritze, aber alles summiert sich.
Wenn du lernst kannst du vielleicht probieren kurze Pausen einzubauen zum Beispiel lernst du für 30 Minuten machst 5 Minuten Pause dann lernst du weiter. Also die Zeiten kannst du auch anders machen, aber was mir hilft ist Handy und so auf so nicht stören Modus zu machen weil sowas lenkt mich am meisten ab.