Krumme wirbelsäule sieht besser aus (loridose)?
Hi, Ich hab ein problem und zwars mache ich gerne krafttraining und mein persönaltrainer meinte ich hätte ein 8pack und wenn ich glück habe ein 10pack (bauchmuskelatur).Also beschloss ich hard dafür zu trainieren und habe schon einige erfolge erzielt. Ich beschloss nach ne zeit zum arzt zu gehen um alles zu checken .... jetzt kommt das problem der arzt meinte ich habe ne krumme wirbelsäule sprich loridose. Er meinte das man es behandeln kann aber ich bin mir nicht sicher ob das richtig ist. Die krumme wirbelsäule lässt mein oberer rücken kräftiger erscheinen und ich hatte noch nie welche beschwerden wegen meinen rücken außerdem bin ich so geboren... aber ich weis nicht ob ich mit nen krummen rücken erfolgreich als bodybuilder oder asthetic model sein kann. sry das ich kein bild lade aber ich zeige meinen körper noch nicht die öffentlichkeit. Und zu meiner persönlichkeit bin 20 , 76 kg ,1,78m wenn ihr zusätzliche fragen habt ich beantworte sie schnell...
2 Antworten
Wenn du mit einen Hohlkreuz (Lordose) geboren wurdest, hat das ja nichts mit dem Training zu tun. Ganz im Gegenteil, das Beste was man bei einem Hohlkreuz machen kann ist Bauchmuskulatur zum Stützen des Oberkörpers aufzubauen.
Eventuell solltest du aber auch deine Lendenwirkbelsäule trainieren, sodass dein Rumpf von beiden Seiten mit Muskeln gestützt wird.
Ich kenne zwar den Grad in Cobb der Verkrümmung bei dir nicht und kann von hier aus nicht einschätzen wie schlimme das ist, aber von extremen Gewichtheben würde ich dir dennoch abraten.
das ist nicht schlimm ich hatte noch nie probleme gehabt der orthopäde sagte er kann es bahandeln nicht 100 prozent gerade aber die starke krümmung einiger maßen verringern...
Was genau ist jetzt die Frage? Kommtdrauf an, welcher Teil deiner Wirbelsäule "krumm" ist. Bei dner Hyperlordose ist eigentlich der untere Teil nach innen gekrümmt, nen sog. Hohlkreuz.
Bei einer Hyperkyphose sind die Brustwirbel verkrümmt, ein sog. Rundrücken.
Kann durch falsches Training entstehen, aber auch angeboren sein, z.B. ein Morbus Scheuerman.
Wenn es angeboren ist, kannst mit 20 da nicht mehr viel machen, da die Wirbelsäule ausgewachsen ist, ...
Falsches Training ist natürlich schlecht für die Wirbelsäule.
Bauchmuskeln sind in der Regelsuper für den Rücken, ebenso die Rückenmuskulatur. Brustmuskeln können, wenn einseitig ohne Rückenmuskulatur trainiert, Probleme verursachen, da sie den Rundrücken verstärken.
Klär das lieber mit demOrthopäden oder einem Physiotherapeut ab, hier wirst keine passende Antwort finden.
ich hab mit dem orthopäden gesprochen er meinte das ist der sog hohlkreuz meine frage ist kann ich mit dem hohlkreuz erfolgreich als asthetic model sein oder werde ich deswegen nie den 1. platz erreichen...