Was genau ist jetzt die Frage? Kommtdrauf an, welcher Teil deiner Wirbelsäule "krumm" ist. Bei dner Hyperlordose ist eigentlich der untere Teil nach innen gekrümmt, nen sog. Hohlkreuz. 

Bei einer Hyperkyphose sind die Brustwirbel verkrümmt, ein sog. Rundrücken. 

Kann durch falsches Training entstehen, aber auch angeboren sein, z.B. ein Morbus Scheuerman.

Wenn es angeboren ist, kannst mit 20 da nicht mehr viel machen, da die Wirbelsäule ausgewachsen ist, ...

Falsches Training ist natürlich schlecht für die Wirbelsäule. 

Bauchmuskeln sind in der Regelsuper für den Rücken, ebenso die Rückenmuskulatur. Brustmuskeln können, wenn einseitig ohne Rückenmuskulatur trainiert, Probleme verursachen, da sie den Rundrücken verstärken. 

Klär das lieber mit demOrthopäden oder einem Physiotherapeut ab, hier wirst keine passende Antwort finden. 


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