kein Hunger aber untergewichtig?
hi Community.
Ich habe das Problem das ich oft kein Hunger hab, ich esse meistens 2 mal am Tag. so ca 16 uhr und einmal spät abends so Zeichen 22 und 0 uhr
ich zwinge mich immer etwas zu essen weil ich schon untergewichtig bin aber gegen den kotzreflex anzukämpfen ist nicht leicht.
ich fühle mich oft schon voll nach dem ich die Gabel 2 mal zum Mund geführt hab.
ich weiss nicht was ich machen soll, ich will nicht weiter abnehmen sondern zunehmen. aber wie kann ich das ohne Appetit
ich hatte es schon mit weed versucht nur ist es bei meinen Eltern unerwünscht weshalb ich es sein lassen hab.
gibt es andere Möglichkeiten zb ne Appetit anregende Medizin oder sowas ?
6 Antworten
Hier findest Du erstmal wirksame Hausmittel-Tipps um den Appetit anzuregen.
https://medlexi.de/Hausmittel_gegen_Appetitlosigkeit
Sollten die Hausmittel gegen Appetitlosigkeit keine Wirkung zeigen, sollte ein Arzt der Ansprechpartner sein, um abzuklären ob eine psychische oder andere Störung für die Appetitlosigkeit verantwortlich ist.
Als erstes wäre der Gang zum Arzt empfehlenswert. Ist es organische Ursache oder spielt die Psyche verrückt?
Wenn man natürlich kaum etwas isst, dann kommt jeder Bissen wie 10 Kilo daher und verursacht die Übelkeit. Der Körper ist überfordert. Wahrscheinlich musst du dich zwingen regelmäßig zu festen Uhrzeiten eine kleine Menge zu essen. Das kannst du dann Schritt für Schritt steigern.
Versuch deine Nahrung zu trinken, liegt nicht so schwer im Magen. Mach dir einen gesunden Masseshake. erdnussbutter, olivenöl, haferflocken, früchte, quark, milch. Probiers mal aus.
Mach dir nicht so viel Gedanken darüber, esse öfters aber kleine mengen nur oder nasche darauf brauch man keinen hunger haben oder trinke deine Nahrung also smoothies ...
Der Besuch beim psychologen wäre vl hilfreich
Man hält locker 50 Tage ohne etwas zu Essen aus.
Solange du dein Gewicht hälst, ist alles in Ordnung.
Immer schön Wasser trinken!