Kein Appetit/Heißhunger?
Ich habe sehr oft kein Appetit auch wenn ich Hunger habe und zwinge mich dann immer etwas zu essen. Nach dem ich etwas gegessen habe wird mein Appetit zu gros und dann könnte ich alles essen, das vor mir liegt. Weis jemand woran das liegen könnte? Und wie kann man das verhindern?
1 Antwort
Wenn man Hunger hat, obwohl man ständig etwas isst, liegt dies womöglich daran, dass man Lebensmittel isst, die den Blutzucker rasch ansteigen und kurz darauf sofort wieder sinken lassen. Dies geschieht z. B. wenn du Lebensmittel mit viel Zucker isst, da Zucker den Blutspiegel nur kurz ansteigen lässt.
Woher ich das weiß:Studium / Ausbildung