Kefir (Buttermilch) nach Fitness?
Hey leuts,
ich wollte mal fragen was man nach dem Fitness-Training (2h-Arm+Bauch) essen oder trinken sollte. Ich hab gehört, dass man Kefir trinken sollte. Nennt mal ein par Sachen. Ich will nichts von Anabol hören, thx.
1 Antwort
Alles was Eiweiß hat ist eigentlich gut. Je mehr desto besser. Kefir ist nicht schlecht, aber auch nicht wirklich der Hammer. Am besten wäre es, wenn du einfach etwas richtiges isst, also eine vollkommene Mahlzeit. Das ist am besten. Wenn du dann davor noch einen Whey - Shake trinkst passt das absolut.