Kann nicht schlafen, durchmachen?
Guten Abend,
Muss morgen um 06:30 aufstehen und kann nicht schlafen. (Bin in den Ferien um 04:00 schlafen gegangen).
Wäre es schlau durchzumachen um morgen sicher um 00:00 schlafen zu können?
Was würdet ihr machen?
2 Antworten
Hey, ich hab das selbe Problem XD, aber nein wäre nicht schlau die Nacht durchzumachen (meiner Meinung nach). Die Nacht durch zu machen macht dich am nächsten Tag müde und so machst du dein Schlafrythmus NOCH kaputter als es schon ist, geh lieber um 1 oder 2 Uhr schlafen, es ist egal wann du einschläfst und wie lange du schlafen wirst. Ob du jz 1 oder 2 std nur schläfst ist egal Hauptsache ein bisschen schlaf und so wird sich dein Schlafrythmus wieder normal regulieren. Nach 3-4 Tage wird sich dein Nervensystem wieder normalisieren.
ich weiß nicht wie es bei dir ist aber bei mir, macht es mich richtig wach wenn ich danach aufstehe 😂😅 aber ja probiers mal
Ich würde schlafen, wann ich kann, und mich nicht "künstlich" wach halten.
Wenn ich 1 oder 2 Stunden schlafe bin ich noch müder🫣. Egal ich probier nochmal einzuschlafen.