Kann nicht einschlafen! Liege schon seit ca. zwei stunden wach!

5 Antworten

Am besten trinkst Du einen Baldriantee mit Honig. Wenn Du den nicht hast, dann trink einen anderen Kräutertee. Wenn Du im Bett bist, lies noch in einem Buch. Wirst sehen, Dir fallen dann bald die Augen zu.

putz mal dein zimmer , gründlich staub saugen lüften etc , spielst du online spiele? oder bist du süchtig nach etwas und musst daran denken? , dann gewöhn dir dies ab!

Wenn ich nicht schlafen kann, mach ich die Augen zu und stelle mir vor das ich in ein tiefes dunkles Loch falle und die ganze Zeit falle. Dadurch ,,leert" sich mein Gehirn und ich denke nicht so viel nach. Klappt immer! :)

Lg

augen schließen und vorstellen es wird gleich wieder hell draußen. klappt bei mir immer ;-)

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