Kann man Kalorien in Fett (Gramm) umrechnen?

5 Antworten

Gar keine. Wenn Du noch nicht mal den Grundumsatz zuführst, dann wirst Du kein Gramm abnehmen, weil der Körper dann komplett alles in die Lebenserhaltung steckt und keine Zeit mehr hat, sich noch um andere Dinge zu kümmern. Fettverbrennung wäre dann sein Todesurteil - und zum Glück ist der Körper schlauer als so mancher, der drin wohnt...

Wenn man in dem Fall nicht abnehmen würde könnte niemand verhungern, oder???

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@ErsterSchnee

Darum gehts ja nicht, wollte nur wissen, ob man es berechnen kann. Anscheinend ja nicht.

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als Faustregel gilt, dass 7000 kcal ca. 1 KG Körpergewicht entspricht. Dein Körper (bei einem Mann) hat einen Grundumsatz von ca. 2400 kcal. Wenn Du keine Kalorie zu Dir nimmst nimmst Du also 2400/7000 = 350 Gramm ab. Wenn Du Deinen Kalorienverbrauch erhöhst entsprechend mehr

beim Fasten verbrennt der Körper ca. 300 - 400 Gramm reines Körperfett pro Tag. Bei richtigem Fasten kann man in 6 ochen ca. 20 Kilo Fett verlieren.

Du verwechselst Fett mit Körpermaße (also auch Eiweiß und Wasser)

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