Kann man abends ins Fintessstudio gehen und dann gleich wieder am nächsten morgen?
Kann man Abends gegen 22-23 Uhr ins Fitnessstudio gehen und dann gleich wieder morgens (8-9Uhr)?
Also Abends würde ich Brust/Trizeps Trainieren und morgens Bizeps/Rücken (wahlweise eins mit Bauch training). Leider kann ich derzeit nicht anders Trainieren, also das würde ich dann so Mo-Di machen und am Do ist immer Bein Training!
5 Antworten
Hallo! Natürlich muss man ein optimales Training immer auch an sein Zeitfenster anpassen. Bist Du genügend trainiert so geht das. Wir müssen halt auch mal testen und lernen auf den Körper zu hören. Ich persönlich kenne da noch ganz andere Extreme.
Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.
Ist völlig ok , solange du nicht die gleichen Muskelgruppen hintereinander beanspruchst. Denk nur dran dann auch auf deine Ernährung zu achten.
ist okay, musst aber pasue machen nach 4 tagen ca.
Muskeln schonen, sonst wachsen sie nicht
geht schon aber am besten wärs wenn du jedes training zur gleichen zeit hast.
Können tut man das schon. Ob es für deine Muskeln so gut ist weiß ich nicht. Die brauchen ja auch mal Pause.
