Hey, mein Freund und ich sind morgen im Musical in Hamburg und möchten gerne vorher essen gehen. Wir kommen am Hauptbahnhof an, also entweder irgendwo in der Innenstadt oder optimalerweise in der Nähe des Stage Musicals. Könnt ihr ein Restaurant empfehlen, das für uns gut erreichbar ist und nicht zu überteuert ist?Lächeln Danke schon mal!

Hay, Ich hab ein Problem... Ich bin mänlich, bin 15 Jahre, und kann nur nett sein. Ich möchte dass, ich anderen sagen kann was ich fühle, wie ich über die denke oder meine Meinung sagen..... aber ich kann's nicht. Ich habe zu ein großes Herz dafür -.-

Hallo, was würde passieren, wenn man einen Grundumsatz von 2400 kcal hat und eine Diät mit 700 kcal am Tag machen würde, würde man krank werden und sterben? Oder würde man einfach nur extrem abnehmen?

Hallo :) Ich fühle mich zur zeit nicht wirklich wohl in meiner haut :/ Ich bin mit der Waage zufrieden aber ich würde gerne durchtrainierter sein :o Schaffe ich es in 3 Monaten etwas an meinem Körper zu ändern und wie sollte ich am besten anfangen? Wie baue ich Muskeln auf (vor allem am Bauch). Ich habe Angst dass wenn ich zu viel Sport mache meine Beine dicker werden :o denn ich bin eigentlich normal nur meine beine sind meine problemzone :/

Hey also ich esse nicht so viel. 700-900 kcal am Tag. Bin 15 und 1.65 groß und wiege 54kg. Seit den Ferien habe ich schon 2 kg zugenommen. Ich möchte aber dünner werden:( ich fühle mich viel zu dick.

Hey Leute , ich suche einen Ernährungsplan damit ich endlich zunehmen kann. Denn ich bin untergewichtigig ( 1.77 groß und wiege ca 57 kg ) Ich möchte jetzt auf dauer versuchen zuzunehmen mit einem Ernöhrungsplan. Mein Kalorienrechner sagt das ich am Tag ca 1600 kcal brauche daher brauch ich jetzt einen plan um auf ca 3200kcal zu kommen. Wäre wirklich super wenn ihr mir dabei helfen könntet !! ich möchte nur wie alle anderen einen normalen Körperbau haben

lg und ein frohes neues

Hallo Leute :-) bin zwar noch nicht so alt aber habe in letzter Zeit über 4 kg zugenommen. Ich habe mich jetzt entschlossen gesund abzunehmen und das ich nicht gleich nachdem die 4 kg runter sind, wieder zunehme. Also ich hab mir vorgenommen 3 Mahlzeiten am Tag zu essen und evtl wenn ich total hungrig bin einen Apfel zb. Für zwischen durch. Außerdem werde ich jeden Tag ca. 30 min joggen gehen. Habt ihr noch irgendwelche Verbesserungsvorschläge für mich? Ist es gut viel zum Frühstück zu essen(gesunde Dinge)? Und vorallem was darf ich abends/mittags alles essen und habt ihr gute Rezepte? Vielen Dank für hilfreiche Antworten :))

Hallo und ein Frohes Neues erstmal :).

Ich habe eine Frage. Ich habe gegen 23 Uhr gestern eine Bestellung bei einem Lieferanten aufgegeben. Angezeigt wurde mir, das man mir diese heute um ca. 14 Uhr liefern wollte. Da der Lieferant vor ca. 16 Minuten aufgemacht hat und ich dort angerufen habe, um die Bestellung zu stornieren(man hat ja 2 Stunden vor Lieferung Zeit bei Vorbestellung), wurde mir gesagt, das es bereits versucht wurde diese Lieferung zuzustellen, aber keiner aufgemacht hat (ich war zu dem Zeitpunkt wohl noch nicht zuhause).

Zudem wurde gesagt ich werde für diese Lieferung bezahlen müssen und wurde abgewürgt, sprich, der Lieferant hat mich nicht mal aussprechen lassen und hat aufgelegt.

Muss ich dies denn nun wirklich bezahlen? Denn die Angaben waren komplett falsch was den Lieferzeitpunkt angeht. Wäre zudem auch eine Barzahlung gewesen.

Hallo, alle Jugendliche meines Alters (17) gehen/sind auf Silvester Partys. Ich war noch nie auf einer Party, ich mag diesen Trouble und die laute Musik nicht, Alkohol finde ich irgendwie ekelhaft. Ich verbringe den Abend immer mit meiner Familie und wir spielen irgendwas... ist das normal?! Guten Rutsch!

Ich brauche Übungen oder ein Programm mit folgenden Eigenschaften: - Muskelbau im Bauch und straffen des Bauchs - möglich und auch gerne mit Kurzhanteln - kann auch andere Körperbereiche straffen aber der Schwerpunkt sollte auf dem Bauch
liegen

Zu mir: weiblich, 19 Jahre, sportlich

Hey. Ich will jeden Tag Muskeln trainieren, einfach alles jeden Tag. Ist der Aufbauphaseneffekt nicht so Schlimm? Vielen Dank

WhatsAp soll ja seine User ausspionieren. Stimmt das ? Gibt es sichere Messenger Und was ist mit facebook-messager ?

Ich werde Silvester mit meiner Freundin in Paris feiern. Und natürlich brennt es mir bereits jetzt schon hart unter den Finger das inkl. Foto bei Facebook zu posten: mit James Bond Anzug, Hintergrund: Eifelturm. Meine wirklich wahren Motive weswegen Paris und Silvester: ist spannend und macht mir selber Spaß, meine Freundin ist vor Freude halb ausgetickt und ich gebe es zu: meiner Ex muss ich natürlich auch einen mitgeben (hey - ich bin wenigstens ehrlich).

Wie poste ich so was bei Facebook ohne arrogant zu wirken?

Hallo Leute! Ich bin sehr schüchtern und habe heute um 16 Uhr den Termin beim Studio um meinen Fitness Plan zu erstellen.. Leider bin ich was neues angeht total unsicher und mir stellen sich jetzt dumme Fragen! Wenn ich um 16 uhr den Termin habe, soll ich dann genau 16 uhr da sein? Oder 5 Minuten vor? Soll ich bevor ich zu diesem Büro gehe mich umziehen oder erst dahin?? Das sind vielleicht dumme Fragen aber mich verunsichert sowas total..

Hallo, im Moment geht's mir leider nicht so gut. Ich nehme mir ständig Sachen vor. Zum Beispiel Vegetarierin werden, gesündere Ernährung, Schüchternheit überwinden, mehr mit Freunden machen,...

An sich ist das ja nicht so besonders. Das Problem ist nur, dass ich ständig darüber nachdenke, anstatt es wirklich mal zu machen. Es gibt immer wieder kleine Hürden, die mich leider sofort aufhalten. Ich lebe z.B. auf dem Land und meine Eltern müssen mich deswegen immer fahren, wenn ich irgendwohin will. Das machen sie ja auch meistens, aber irgendwie kommt mir das alles dann immer so unspontan und zu kompliziert vor. Und dann gehe ich Abends auf Fb und sehe die Bilder von den ganzen Leuten, die sich dann einfach spontan - ich sag mal auf dem Skateplatz im Dorf - treffen, während ich wieder mal einen Tag zu Hause (hauptsächlich im Bett) verbracht habe. Ich wohne in einem französischsprachigen Dorf, das so winzig ist, dass es außer mir ungefähr 5 andere Jugendliche gibt, die ich nicht mal kenne.

Beim Thema Ernährung ist es dann so, dass ich aus der ethischen Sicht am liebsten Veganer wäre, mich aber einfach nicht überwinden kann. Ich lebe auf einem Bio-Bauernhof und wir essen das Fleisch unsere Tiere. Ich rechtfertige mich dann immer mit Ausreden wie "Die Tiere kommen zu mindest nicht aus Massentierhaltungen.", was aber nichts an der Tatsache ändert, dass es Tiere sind. Außerdem esse ich unheimlich viel Schokolade,... Es ist nicht so, dass ich dick wäre. Ich bin eigentlich schlank, merke aber in letzter Zeit, wie ich zunehme. Das schockiert mich eigentlich, weil ich immer sehr dünn war, aber wenn ich dann was Süßes sehe, denke ich immer :"Ach komm, du bist ja nicht dick. Das bisschen schadet schon nicht".

Um die Schuld auf andere zu schieben, suche ich mir Ausreden wie "Wenn meine Mutter keine Schokolade kaufen würde, hätte ich ja gar nicht die Möglichkeit." oder "Wenn ich alleine wohnen würde, würde ich erst gar kein Fleisch kaufen und hätte das Problem auch nicht.". Generell plane ich in letzter Zeit extrem viel meine Zukunft. Ich surfe teilweise stundenlang im Internet auf Seiten für Auslandspraktika, schaue mir Universitäten an, such teilweise sogar Wohnungen (!), obwohl ich erst 14 bin.

Dann habe ich Vorbilder wie Simon Unge. Er ist YouTuber, wohnt in Köln, hat eine Freundin, ist Veganer und macht in seiner Freizeit einfach, was er will. Er macht dann z.B. Videos, in denen er mit seinen Freunden auf Longboards durch Köln fährt und den Tag einfach draußen verbringt.

Heute ist wieder so ein Tag, an dem ich ungefähr nichts gemacht habe. Ich liege dann einfach im Bett, schaue YouTube-Videos und esse viel zu viel. Dabei drehen sich meine Gedanken immer nur im Kreis. Und jetzt schreibe ich auch noch diesen total langen Text und langweile noch mehr Menschen.

Ich hoffe, der Text war erträglich und irgendwer da draußen kennt diese Gefühle. Ich wünsche euch allen ein schönes "Restjahr". LG Louisa

Hey Leute, wisst ihr wann PSN wieder online ist? Wann kann man sich wieder anmelden? Danke!

Hallo, ich denke der Titel wird aussagen das ich etwas aus mir machen möchte Fett weg Muskeln her :). Zu mir ich bin 19, 1.96m groß und wiege knappe 130kg, möchte gerne ein gutes Stück weniger, im besten Fall wirklich 30kg wenoger. Ich weiß das es ein gutes Stück Arbeit ist und Muskeln mehr wiegen als fett.. Nun habe ich mir durch verwandte die Detlef D! Soost diät oder besser "Ernährungsumstellung" andrehen lassen, jetzt die Frage da es eine Lowcarb oder besser 0carb diät ist - Erst Fettverbrennen und dann Muskeln aufbauen oder diesen Plan vergessen ein anderes Programm verfolgen und aus Fett mache Muskeln? Ja ich bin blutiger Fitness Anfänger. Ich bin dankbar für alle Tipps :)

Kennt ihr gute Instagramseiten mit Bildern als Inspiration und Workouts also Fitness ? Danke im Vorraus :)

Hallo!:) ich möchte in einigen monaten 5 kg abnehmen. Also so ca. bis frühling. Das ist ja (glaube ich) gut schaffbar, aber dass problem ist, ich kann ein diät oder sonstiges nicht so lange aushalten... könntet ihr mir trotzdem paar tipps geben, wie ich abnehmen kann?? Danke