Profil von Bodymaker96

Frage

29.10.2014, 11:36

Kann man abends ins Fintessstudio gehen und dann gleich wieder am nächsten morgen?

Kann man Abends gegen 22-23 Uhr ins Fitnessstudio gehen und dann gleich wieder morgens (8-9Uhr)?

Also Abends würde ich Brust/Trizeps Trainieren und morgens Bizeps/Rücken (wahlweise eins mit Bauch training). Leider kann ich derzeit nicht anders Trainieren, also das würde ich dann so Mo-Di machen und am Do ist immer Bein Training!

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Antwort

von Bodymaker96

29.10.2014, 12:05

Ist völlig ok , solange du nicht die gleichen Muskelgruppen hintereinander beanspruchst. Denk nur dran dann auch auf deine Ernährung zu achten.

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Frage

von TPSSTP

27.10.2014, 21:30

Muss ich für die Bosstransformation ins Studio? Oder geht es auch zu Hause ohne Geräte?

Hallo.... Eigtl Sagt die Überschrift schon alles:-).... Gibt es hier jemanden der die Bosstransformation von Kollegah schon durch hat?... Möchte eigtl nur wissen ob man das zu Hause ohne Geräte machen kann. Lg

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Antwort

von Bodymaker96

27.10.2014, 21:34

Geht nur im Studio und wenn in der Lage bist 100% deine Ernährung umzustellen.

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Frage

von romantiker2

26.10.2014, 19:59

2 mal am Tag gleiche Muskelgruppe trainieren?

Hallo, kann ich, wenn ich heute Mittag (Gegen 13 Uhr) eine bestimmte Muskelgruppe (In diesem Fall Bizeps) trainiert habe... jetzt heute Abend (20:00 Uhr) die gleiche Muskelgruppe nochmals trainieren, oder sollte ich lieber bis zum nächst optimalen Zylkus warten? Bitte nur Leute antworten, die auch wirklich Ahnung haben.. :) Danke schonmal im vorraus!!!

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Antwort

von Bodymaker96

26.10.2014, 20:09

Bringt gar nix :) du musst den Muskel 1 mal richtig trainieren und dann mindestens 24h in Ruhe lassen. Denn der Muskel wächst in der Zeit in der du NICHT Trainierst :).

Einzige was du machen kannst ist morgens cardio und abends Kraftsport :) kommt aber auf dein Ziel an ;).

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Frage

von Davidkria

03.10.2013, 11:35

Krafttraining zu Hause effektiv?

Hallo Leute, ich meinem Umfeld gibt es keine Fitness-Studios, wo ich Krafttraining betreiben könnte. Nun habe ich ein Türreck zuhause stehen, mit dem ich meine Muskeln aufbauen möchte. Nur weiß ich nicht, welche Art von Klimmzügen, welche Muskelpartien beanspruchen. Würde mein Training auch gerne splitten, also 2 x mal die Woche trainieren.

Ich bedanke mich schon im Vorraus für eure Antworten.

Vielen Dank.

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Antwort

von Bodymaker96

26.10.2014, 16:32

Hey,

Auch wenn du die Antwort nicht hören willst aber ohne Home Gym oder Studio ist richtiges Aufbauen von Muskulatur kaum möglich. Bzw. so umständlich ,dass du schnell den Spaß verlieren wirst.

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