Kann beim Fußballspiel meine Leistung aus dem Training nicht abrufen. HILFE!
Hey Community, Ich komm gerade von einem Pokalspiel (U17) und bin wie immer deprimiert, weil ich wieder einmal auf der Bank saß und nur 20min gespielt habe. Wir haben gewonnen aber ich kann mich da nicht wirklich freuen weil ich wieder meine Leistung aus dem Training nicht zeigen konnte. Ich hab irgendwie nie Lust auf das Spiel, bin müde und hab freu mich wenn ich auf der Bank sitze. Aber wieso ist das so? Ich könnte ohne Fußball nicht leben.Ich fühl mich auch nicht als Teammiltglied, weil ich nur die 3. Wahl auf der Bank bin und kaum Einsatzzeit bekomme.Unser Team ist gut aber ch möchte hören dass andere sagen, dass ich zum Erfolg beigetragen hätte. Würfe ich meine komplette Leistung des Trainings abrufen können würde ich sicher einen höheren Faktor spielen.Aber wieso hab ich keine Lust auf das Spiel?Und warum kann ich keine Leistung abrufen? Bitte helft mir! Mich quält diese Frage schon ewig. Selbst wenn ihr nur Vermutungen habt oder irgendwas/jemand kennt der mir irgendwie helfen kann meldet euch. Vielen Dank im voraus :-)
3 Antworten
Also für mich hört sich das so an als ob du einfach mal wechseln solltest. Wenns dir im Training Spaß macht.. Sieht so aus als ob du dich in deinem Team nicht wohl fühlst?
Ich spiel selbst Fußball und kenne das. Seit ihr viele in der Mannschaft und wie lange spielt ihr schon? Früher waren bei uns relativ viele Spieler aber die sind dann alle nach einer Zeit aus der Mannschaft gegangen. Auch der Trainer hat gemerkt das ich mich bei Training nicht mehr so anstregen. Ich hab ihm dann auch gesagt, dass ich voll umsonst trainiere, wenn ich das was ich kann nicht zeigen darf. Also hat er mich dann immer öfters reingeholt. Und das nur aufgrund des Gesprächs. Heute spiel ich sogar 80 min durch und mein Trainer ist zufrieden
Viel Glück
Hallo! Wie Du gemerkt hast ist das auch Kopfsache - aber durch Leistung kannst Du Dich aufdrängen. Wichtig ist, dass Du individuell ein gutes Training machst, und da kannst Du auch alleine arbeiten. Möglichkeiten : Hilfreich als Training sind kurze Sprints, Schlusssprünge, Kniebeugen mit dem Körpergewicht oder mit leichtem Gewicht ( 5 - 40 Kg, je nach Alter) leicht in die Knie gehen und leicht hochspringen. Wadenmuskeln trainierst Du, indem Du im Stehen immer wieder auf die Zehen steigst. Für die körperliche Präsenz - Durchsetzungsvermögen - einige Liegestütze ( Trizeps, Brust ) Klimmzüge ( Bizeps ) und sit-ups für die Bauchmuskeln. Ganz wichtig: Ausdauer - joggen. Min. jeweils 30 Minuten, langsam. Jedes 3. Mal Intervall, ist gerade für Fußballer ideal. Trainiert gleichzeitig Ausdauer, Schnelligkeit und Tempowechsel. Das Intervalltraining. Geht so : Du suchst Dir eine Strecke aus, die Du gut bewältigen kannst.Du läufst ca. 4 Minuten betont langsam. Dann folgt für 40 Sekunden ein gemäßigter Sprint ( 85% - 90 % des Möglichen ). Wieder langsam usw. Mindestens ½ Stunde. Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg.