Kampfsport Training?

1 Antwort

Hi

diesen Wochenplan finde ich viel zu voll. Da würde ich nochmal überlegen.

  • du hast während der Woche keinen einzigen Tag Pause drin - der Körper braucht das aber
  • du hast mehrmals Gym und Boxen nacheinander. Stell dir das mal praktisch vor: zuerst gehst du intensiv im Gym an die Muskeln ran - und powerst sie aus. Direkt danach gehst du Boxen - das ist zwar eine ganz andere Art von Belastung - aber nicht weniger anstrengend. Deine Muskeln sind aber schon ausgearbeitet - was soll da noch kommen?

Ich glaube nicht, dass das viel bringt - außer erhöhter Verletzungsgefahr.


fragenstelle468 
Beitragsersteller
 09.05.2025, 22:24

Wie wäre denn ein besserer Wochen Plan ?