Joggen mit Spazieren oder zu Fuß gehen ausgleichen?

Ich jogge normalerweise 2 mal in der Woche und die Woche hab ich nur einmal gejoggt. Kann ich das aber ausgleichen, wenn ich morgen zu Fuß irgendwo hingehe? Und wie könnte ich das noch ausgleichen?

Answer 1

[xNevan]

Den Trainingseffekt kannst du nicht ersetzen. Aber so bekommst du zumindest Bewegung.

Ansonsten ist Radfahren immer eine gute Alternative.

Woher ich das weiß: Hobby – passionierter Marathonläufer

Answer 2

[turnqueen2012]

Klar, oder du könntest dich anderweitig sportlich betätigen. Schwimmen zum Beispiel.

Woher ich das weiß: Hobby – Ist eine Leidenschaft, vor allem turnen und floorball🤸‍♀️🥅

Comments

[Kallan]

Ich meinte keine „richtigen“ sportlichen Aktivitäten.

[turnqueen2012]

@Kallan

Spazieren gehen kannst du doch auch?! Das ist auch so eine halb sportliche Tätigkeit, wichtig ist halt Bewegung.