Joggen mit Skoliose?
Hallo Leute,ich bin 15 jahre alt und wollte letztens mit dem joggen anfangen... dann wurde bei mir skoliose festgestell und jetzt wollt ich euch mal fragen ob joggen da eher gut oder schlecht ist.... danke für die antworten
12 Antworten
wenn du wirklich nur 20 grad hast spricht eigentlich nichts dagegen joggen zu gehen. du musst allerdings sehr auf deine technik achten und solltest auf keinen fall zu fest auftreten, weil das starke stöße auf die wirbelsäule auslösen kann. ich bin im selben alter wie du und hatte früher auch skoliose, soger mehr als das doppelte wie du. joggen ist keine einseitige belastung, schwimmen und radfahren ist sicher geeigneter, aber wie gesagt, mit der richtigen techik ist auch joggen gut.
Schwimmen und Skoliose ist keine gute Kombination, es wird NUR zu Rückenschwimmen geraten! Beim "normalen" Brustschwimmen krümmst du den Oberkörper und das darf man mit Skoliose nicht tun.
Hi ich bin auch 15. Habe Beckenschiefstand von 2 cm und skoliose. Aber ich betreibe Eiskunstlaufen und Ballet und gehe auch joggen. Und das klappt eigentlich. Naja, manchmal hab ich nach dem Eiskunstlaufen doch Rückenschmerzen. Aber das ist mir dann egal. Denn nach Sport fühle ich mich einfach toll. Beim Joggen hatte ich bisher noch keine Schmerzen. Also sage ich dir. Es ist deine Entscheidung. Du wirst es merken wenn es dir schadet. :P
Weder noch, geh ruhig Joggen, die Belastung ist nicht einseitig. Achte auf Schmerzen, nicht übertreiben. Bewegung und Muskulatur aufbauen ist immer gut. Lass dir vom Arzt zeigen, welche Seite der Hüfte du wegen der Verkrümmung der Wirbelsäule mehr dehnen sollst.
hallo, ich bin auch 15. ich habe auch skoliose sogar doppelt so stark wie du. ich betreibe leistungssport und trainiere 4-5 mal die woche , ich denke da wird auch für dich joggen machbar sein ;-) lg