Jeden Tag Tiefkühlpizza?
Ich bin gerade am zunehmen und muss ca. 3500 kcal am Tag essen. Ich esse fast täglich ein Stück Obst oder mal Gemüse. Meistens auch Nudeln oder Kartoffeln aber abends mache ich mir dann immernoch eine Pizza. Nur mit Kartoffeln etc. komme ich sonst sehr schwer auf die kcal. Kann sich das auf meine Gesundheit auswirken und kann man damit vernünftig zunehmen?
6 Antworten
Langfristig sind es die gesättigten Fette in einer TK-Pizza. Das wirst du aber erst in 20 Jahren spüren.
Ist halt bei schlechter Ernährung immer ein schleichender Tod.
Mein Bauchgefühl sagt, das ist nicht sehr gut für dein Darm, aber mit gebug Fiber, wird das schon irgendwie passen. Wenn ich Kalorien erhöhe, erhöhe mein Ölkonsum etc.
Es gibt viele Lebensmittel mit vielen Kalorien, die man gut in seine Ernährung einbauen kann:
- Nüsse/Kerne
- Gesund Fette/Öle
- Getreideprodukte (Reis, Nudeln, Haferflocken, Brot,...)
- Trockenfrüchte
- Samen
- Avocado
- Hülsenfrüchte
- selbstgemixte Shakes (mit zB Nussmus etc, gibt viele tolle Rezepte online)
- dunkle Schokolade
Natürlich kannst du auch mal Pizza essen, aber das sollte definitiv nicht täglich sein. Zunehmen könntest du damit schon, aber täglich Pizza ist nicht gesund.
Jeden tag TK pizza ist nicht gut zum zunehmen geeignet. Probier es mit Nüssen, damit kommt man leicht auf die Kalorien (:
Naja, das ist halt sehr ungesund, aber zunehmen wirst du auf jeden Fall.
Es gibt auch andere Sachen, die viele Kalorien haben und gesünder sind, z. B. Nüsse oder Erdnussbutter.
Mit Pizza, ein Problem?
Weiß nicht ganz, aber wenn du halt alle Stoffe zu dir nimmst, die du brauchst, sollte es okay sein
Nüsse esse ich auch viel nur nach 100g ist auch Ende . Besteht denn generell damit ein Problem? Ich ernähe mich ja nicht nur davon