Jeden Tag 30 min joggen? Sieht man eine Veränderung am körper?

Ja das wird man aber jeden Atc ist nicht gut. Jeden zweiten ist ideal, sonst machst du deinen Körper, deine Gelenke etc kaputt

Würde ich nur empfehlen, wenn du etwas mehr auf den Rippen hast (weiß ja nicht wie du aussiehst) und wenn ja, dann siehst du nach ein paar Wochen mit Sicherheit Unterschiede. Solange du deswegen nicht mehr isst oder dir denkst dass du dich nicht mehr vom Sofa bewegen musst, nur weil du joggen warst. Und falls du schlank bist, würde ich dir auf jeden Fall davon abraten, da du dann nur dünner wirst und nicht wirklich Muskeln aufbaust.

Ja. Wann ist abhängig davon mit welchem Körperbau du anfängst und wie schnell/ stark du joggst.

Es kommt darauf an, wie du es gleichzeitig mit dem Essens- und Getränkekonsum hältst.

jupp, nach 6 - 9 Monaten , also zum Sommer 2022