Ist es unnötig, nach den Diamanten-Liegestützen auch extra Trizeps mit Kurzhanteln zu trainieren?
Da beides schon gut den Trizeps trainiert?
3 Antworten
Nein, nicht unnötig, Hauptsache du reißt dir ordentlich die Fasern auf.
Der Trizeps besteht ja aus drei Untermuskeln und verschiedene Übungen beanspruchen die auch unterschiedlich, bei Diamant hast du vor allem den äußeren Kopf, bei Curls alle drei normalerweise.
Danke!
ich spüre gerade von den diamonds eher hinter den bizeps, also den hintere trizeps was 😅
Würde nachher noch einfach noch rausholen was geht, also genau die sets/ reps von den liegestütz tracken aber grob mit der extra trizep übung umgehen und da nach Gefühl rauszuholen was geht, ist denke ich das einfachste und zielführendste, hass aber die Übung, hast du keinen kabelturm?
Mein so viel wie geht im rahmen von sinnvollen training, also nicht wirklich so viel wie es geht
Kommt darauf an wie viele Sätze du Diamant Liegestütze gemacht hast,
Nein, Jim ist mir zu teuer
Und vielen Dank . Aber ist es nicht so, dass man zu viel trainieren kann, so dass die Muskel sogar abnehmen und nicht wachsen? Deswegen hört sich es gerade komisch an, alles rauszuholen was geht wie du sagtest