Ist es ungesund täglich 2-3 Liter Hafermilch zu trinken?
Hey da ich Hafermilch so gerne trinke, aber auch weiß das sie Zucker enthält (nicht ganz so viel) aber vielleicht bei der Menge die ich trinke dann wieder schon wollte ich wissen ob jemand Erfahrung/Wissen hat wie und was passiert wenn man auf länger Dauer 2-3Liter täglich trinkt
4 Antworten
100 ml enthalten laut Wiki 41 Kcal...1 L wären also 410 Kcal, 3 L 1230 Kcal...
Für einige ist das schon mehr als der halbe Tagesbedarf, oder zB deutlich mehr als ein Big Mac..eher ein Menü, mit Pommes, Ketchup und Limo!
Es hat als Getränk relativ viel Kalorien, wie Limo, Saft, oder eben Milch, die eigentlich ein Nahrungsmittel ist. Entweder nimmt man zu, muss mehr verbrauchen, ODER iwo anders Kalorien sparen!
Hmm da sind ja eigentlich nur Wasser und Haferbestandteile mit drinnen
Bedenklich könnte es nur sein, wenn irgendwelche Nährstoffe beigesetzt sind (B12, Vitamin D etc.) wird ja oft bei veganen Produkten gemacht
Nicht, dass du da eine Überdosis bekommst (bei manchen Nährstoffen ist das unbedenklich, aber bei anderen kann es gefährlich werden)
Nein, weil das ja eh nur in deiner Fantasie geschieht, da es ja gar keine Hafermilch gibt.
Du solltest deinen Konsum definitiv reduzieren