Ist es schlimm 3 tage nicht sport gemacht zu haben?

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2 Antworten

Warum musst du denn Kuchen essen ? Mal 3 Tage kein Sport ist auch nicht schlimm, wenn du sonst regelmäßig trainierst. Bei dem Kuchen musst du etwas Willensstärke beweisen und höchstens ein wenig Kuchen essen ! :-)

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Kommentar von hallohallo0000
14.02.2016, 07:47

sind 4 mal fitnessstudio eigentlich zu viel für mein alter ? (fast 16 ) wenn wieder schule ist (morgen) habe ich fast jeden Tag sport ich bin mir da total unsicher🙈

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Wenn Du nicht Spitzenathlet bist, ist es sowieso nicht gut jeden Tag Deine Muskeln zu fordern. Nach wirklich anstrengender Aktivität sollten die beanspruchten Muskeln 24h rihen um sich zu erholen und um Muskelmasse aufzubauen. Wenn Du Sport betreibst um abzunehmen finde ich das sehr gut, aber hier ist genau so wichtig Deine mentale Einstellung und wie  Du Dich mental auf das Abnehmen und die entsprechenden Aktivitäten einstellst. Mit Zwang und der Einstellung ich muss dies oder das tun wirst Du nichts erreichen. Willst Du mehr wissen, schreibe mir und ich zeige Dir gerne einen Weg u ohne Stress und ohne Zusatzmittel fit und glücklich zu sein

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Kommentar von hallohallo0000
14.02.2016, 07:24

gerne! ich bin ca 159cm fast 16 Jahre alt und wiege ca 53-54 kg hab jetz voll zugenommen weil ixh Muskeln aufgebaut habe... ich will endlich einen flachen bauch🙈

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Kommentar von hallohallo0000
14.02.2016, 07:45

ich trinke nur Wasser. wenn schule ist ernähre ich mich auch gesund nur jetzt waren 1wochd ferien und ixh hab mir einfach zu viel gegönnt und das setzt so schnell an:( sind 4 mal fitnessstudio eigentlich zu viel für mein alter?

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