Ist es gesund Quark zu kaufen mit Frucht oder Vanille oder anderem Inhalt?

Gesundheit! Sorry, aber ich erkenne in dem Kauderwelsch beim besten Willen keine Frage...

Richtig lesen und Antworten

wie wäre es stattdessen mit richtig schreiben? Das da oben ist kein deutscher Satz und entsprechend kriegst du auch nicht die Antworten, die du willst, weil keiner dich versteht

Ich kann es nun mal nicht

4 Antworten

Ist es gesund Quark zu kaufen mit Frucht oder Vanille oder anderem Inhalt?

Ein einzelnes Lebensmittel ist niemals "gesund" oder "ungesund". Immer nur die Gesamtheit einer Ernährung. Wenn du nur Quark isst, ist das ungesund.

Ansonsten ist es ein Lebensmittel mit wenig Kohlenhydraten, viel Eiweiß und einem hervorragenden Aminosäureprofil. Das könnte man als "gesund" bezeichnen.

Alex

1 in der Woche

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@SusiHanke14
1 in der Woche

Spricht nichts dagegen. Allerdings solltest Du keine fertig gemischten Fruchtquarks essen, da diese häufig sehr viel Zucker enthalten. Mische ihn besser selbst mit frischem Obst.

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Quark ist generell kein gesundes Nahrungsmittel. Es ist ein konzentriertes Eiweißpräparat aus der Säuglingsnahrung des Kalbes und ist problematisch bei vielen Krankheiten, die das Immunsystem oder die Gefäße betreffen. Es fällt eher unter "Genußmittel" - je mehr davon, umso schlechter - je weniger, umso besser.

Quark mit Fruchtzusatz macht es nicht besser.

Fruchtquark hat meistens auch viel Zucker, ist daher nicht wirklich gesunde. Besser ist es einen normalen Speisequark zu kaufen und selber mit Früchten zu mischen.

Das ist nicht die Antwort auf die Frage

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@SusiHanke14

Ach so, du wolltest eine Empfehlung. Nach dem Aspekt Gesundheit gibt's nichts was man empfehlen kann da alles zuckerbomben sind.

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@SusiHanke14

Ist jetzt nur meine Meinung, auch wenn man zunehmen muss sollte man das mit einer gesunden Ernährung machen und nicht indem man ungesundes Zeug in sich rein stopft.

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@SusiHanke14

Geh ganz nach deinem persönlich Geschmack. Lieber Erdbeer oder Schokolade oder Kräuterquark. Gibt es von verschiedenen Marken und die Unterschiede bei den Nährwerten sind sehr gering. Von daher probier aus was dir persönlich am besten schmeckt.

Oder hier ein paar Möglichkeiten wenn du selber mischen möchtest.

Speisequark mit 2-3 EL Mineralwasser mit Kohlensäure mischen dann wird es cremiger.

*Mit Obst oder Beeren nach persönlichem Geschmack mischen, gehackte Nüsse und Zimt dazu.

*2-3 EL Marmelade für cremig fruchtigen quark

*Zwiebel klein schneiden, verschiedene Kräuter z.b. TK kräutermischung und mit Salz und Pfeffer würzen für Kräuterquark.

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@julianne333

Ich mag am liebsten Joghurt Quarkmischung mit Vanille und Zucker

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@SusiHanke14

Das läst sich so schnell und einfach selber machen, da würde ich nie auf ein Fertigprodukt zurückgreifen.

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Diese Fruchtquarks enthalten meistens Zucker und das nicht mal wenig. Lieber Quark pur kaufen, frische Früchte kleinschneiden oder pürieren und unter den Quark mischen.

Das ist nicht die Antwort auf die Frage

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@SusiHanke14

Das ist die Antwort auf deine Frage. Fruchtquark enthält viel Zucker, Zucker ist nicht gesund. Somit ist ein gekaufter Fruchtquark nicht gesund.

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