Ist 5 tage nur salat essen gesund?

NEIN - aber es bringt dich nicht um (zumindest nicht sofort)

• Eiweiß fehlt - Muskelabbaiu
• Fette fehlen - Homronhaushalt gestört - Vitaminaufnahme nur eingeschränkt möglich
• Einige Vitamine fehlen oder sind nur gering vorhanden Eisen, Zink, B12, komplexe Kohlenhydrate
• Zu hoher Nitratgehalt (besonders bei Salat im Winter) kann sich im Körper zu krebserregenden Nitrosaminen umwandeln besonders dann wenn man zu viel Salt isst.
• Verdauungsprobleme: Obwohl Salat die Verdauung fördert durch die Ballaststoffe fehlen doch Fette und Eiweiße was zu Blähungen, Durchfall und Mangelerscheinungen führen kann.

Man würde Gewicht verlieren - aber nur Wasser und Muskelmasse und kaum Fett.

Nach 7 Tage gibt es Heißhungerattacken = Jojo Effekt

Du wärst am Ende dicker als zuvor.

Mangelerscheinungen: und schlapp, müde und gereizt sein.

Es ist ungefär so gesund, wie wenn ich dir empfehlen würde Zigaretten zu rauchen.

Wenn das wirklich richtig vollständiger Grüner Salat ist mit: Tomatenstücken, Oliven und im Wechsel Proteinen wie Thunfisch, Eischeiben, Lachs, Chorizo, Schinken, Sardellen, ... oder noch besser je zweierlei kombiniert. Vor der Dekoration kommt Weinessig und Natives Olivenöl Extra drauf und keine Dressing-Sauce.