Intervallfasten als Jugendlicher?

Kann Mann als gesunder Jugendlicher (16) intervallfasten? Morgens habe ich selten Hunger und könnte so bis zum Nachmittag nichts essen, ist das okay solang ich den Rest des Tages dann genug und gesund esse oder sollte man dass als Jugendlicher sein lassen?

Danke im voraus ✌🏼

Answer 1

[Curasanus]

Ja, ich mache das, seitdem ich 6 Jahre wurde. Esse seitdem täglich immer nur zwei Mahlzeiten.

Answer 2

[Venus345]

Hallo Frühstück ist das Wichtigste, beim Mittagessen den Teller nur ein mal voll machen und am Abend lieber weniger essen

Woher ich das weiß: eigene Erfahrung

Comments

[Alexvz440]

Das ergibt keinen Sinn

[Venus345]

@Alexvz440

na klar macht das Sinn

Answer 3

[Guguja]

Es ist nicht wirklich sinnvoll gegen den Hunger zu essen, solange man dadurch kein extremes und / oder dauerhaftes Defizit in der Ernährung erzeugt. Wichtig dabei wäre nur, dass man einen ungefähren Rhythmus hält, wenn man ihn hat und sich wohl fühlt