immer wissen das man träumt?
hallo, seit ca. 3 monaten ist es jedesmal so bei meinen träumen das ich bewusst weiß das ich träume. also bsp ich bin in meinem traum im urlaub ich sage mir aber immer im hinterkopf ja ich träume. ich kann meine träume auch bewusst stoppen also ich kann mitten in meinem traum sagen ich will JETZT aufwachen und schon bin ich wach. ich hatte vor dieser zeit immer sehr lange und “anstrengende” träume bei denen ich mir nichts wärenddessen gedacht habe. aber jetzt ist es so das ich wärend meinem traum auch noch an andere dinge denken kann so wie: ich muss morgen lernen. dann ist mein traum wie stumm geschalten “läuft” aber noch weiter. ich schlafe eigentlich gut und tief und bin immer ausgeschlafen aber mittlerweile ist es einfach nur anstrengend weil ich nicht “abschalten” kann. mit was kann das zusammen hängen? (ich habe auch keinen stress zur zeit und es ist auch nichts großartiges passiert) danke für jede antwort schon mal.
1 Antwort
Es klingt, als würdest du zunehmend luzide Träume erleben. Das bedeutet, dass du dir bewusst bist, dass du träumst, und sogar Einfluss auf den Verlauf des Traums nehmen kannst. Luzides Träumen ist ein Zustand, bei dem du während des Schlafs erkennst, dass du träumst, und manchmal kannst du den Traum steuern. Dies kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden, wie z.B. eine Veränderung in deinen Schlafgewohnheiten, intensivere Reflexion über Träume oder sogar durch bestimmte Praktiken wie Traumtagebücher.
Dass du deine Träume bewusst stoppen oder in ihnen an andere Dinge denken kannst, weist darauf hin, dass dein Bewusstsein auch während des Schlafs aktiver ist als gewöhnlich. Auch wenn es keine offensichtlichen stressigen Ereignisse in deinem Leben gibt, könnte dein Gehirn in dieser Zeit eine erhöhte Aktivität im Traumzustand entwickeln, was dazu führt, dass du nicht so gut abschalten kannst.
Luzides Träumen kann anstrengend wirken, weil es den natürlichen Verlauf des Traums stört und du mehr mentalen Aufwand betreiben musst, um zwischen Traum und Realität zu unterscheiden. Es könnte helfen, Entspannungstechniken wie Meditation vor dem Schlafen auszuprobieren oder eine regelmäßige Schlafroutine zu etablieren, um deinen Schlaf zu vertiefen und den Übergang in den Traumzustand zu erleichtern.