Ich nehme nur noch zu?
Ich mache Sport, esse nicht zu viel und trotzdem nehme ich zu..Es macht mich echt fertig, kann jemand sagen was ich falsch mache?
4 Antworten
Hallo wann Du Sport machst kann es sein das deine Muskeln zunehmen? die sind nämlich schwerer, achte mal eine Zeitlang auf deine Figur nicht nur auf die Waage
mach dir keine sorgen, du machst nichts falsch, pass lieber auf, dass du in keine essstörung etc reinrutscht. Manchmal braucht der Körper Fettreserven und holt sich diese. Dein Stoffwechsel kann auch dran schuld sein, aber bei gesunder und genug Ernährung kann sich das auch schnell wieder ändern. Wenn du übergewichtig bist, solltest du einen Arzt aufsuchen, der kann dir mehr helfen. Und sonst mach dir nicht allzu viele gadanken, ok? du bist wunderschön, wie du bist. Kann auch sein, dass ich hieer was vollkommen falsches annehme aber ja. Es ist auf jedenfall gut, dass du drauf achtest aber nicht zu doll, ok?
Erstmal, das was die anderen sagen stimmt
Und es kommt nicht immer auf die mänge direkt an. Manche sachen haben schon bei wenigen gramm eine mänge kcal. Also am besten etwas auf die Ernährung und kcal achten, falls du das noch nicht tust
Ich mache Sport,
vermutlich zu wenig.
esse nicht zu viel
vermutlich eben doch.
und trotzdem nehme ich zu. Es macht mich echt fertig, kann jemand sagen was ich falsch mache?
Du erreichst eine positive Energiebilanz.
Alex
Hat mir aber nicht sonderlich geholfen
Dann hier nochmal die Zusammenfassung: Du nimmst deswegen nicht ab, weil Du
- mehr Energie zuführst (isst) als Du umsetzt ("verbrauchst") bzw.
- weniger Energie umsetzt ("verbrauchst") als Du isst.
Hat mir aber nicht sonderlich geholfen