Ich brauche Tipps?
Ich möchte keine Süßigkeiten mehr essen, aber ich komm davon einfach nicht weg. Es ist für mich wie eine Sucht. Ich kann kein Finger davon lassen. Vielleicht schaffe ich 1 bis 3 Tage aber mehr nicht. Brauche dringend Tipps!
5 Antworten
Geht mir genauso. Bei mir ist nur noch das Problem, dass ich eine einzige Minute vom Kiosk entfernt wohne und der Kioskbesitzer auch liefert. Auch Sonntags und auch Feiertags. Ich habe noch Dattelzucker im Haus und habe mir vorgenommen, wenn ich Heißhunger auf Süßigkeiten bekomme, mir einen Früchtetee mit einem TL Dattelzucker zu machen. Dattelzucker ist gesund.
Ich hoffe auch für mich selbst, dass so zu schaffen
Keine Süßigkeiten kaufen.
Ich kenn das aber... manchmal überkommt mich richtig Heißhunger auf was süßes und dann geht es auch mitten in der Nacht auf zum nächsten Snackautomaz
Kauf dir diese kleinen Mini-No-Name-Magnum-Eis-Dinger bei Aldi, Netto, Kaufland etc.
Und dann sag dir "Ich ess heut 2 davon". Und wenn du Bock hast, dann iss eben auch mal drei. Hat immernoch wenig Kalorien im Vergleich zu anderen Süßigkeiten wie einer Tafel Schokolade, Prinzenrolle, Kinderschokolade etc. - und man isst länger dran, weil ist ja Eis. Sprich das Sättigungsgefühl setzt eher ein.
Mir hat das jedenfalls sogar mal beim Abnehmen geholfen, ohne Witz. Weil sich ganz Süßigkeiten verbieten ... a) DAS IST DOCH KEIN LEBEN! 😆 und b) dann kriegt man nur Heißhunger und zieht sich nach spätestens einer Woche doch ne ganze Tafel Schokolade rein, weil man es nicht mehr aushält.
Da hilft nur eines und zwar keine kaufen. Immer meine mich keine da hatte kann man sie auch nicht essen. Und dann natürlich die Disziplin aufbringen auch gar keinen erst zu kaufen. Und da hilft dann nur Einkaufszettel schreiben, vorab ausrechnen wie viel Geld man braucht und abgepasst das Geld mitnehmen und die Karte zu Hause lassen
Obst ist ein sehr guter Ersatz, zum Beispiel Blaubeeren, Erdbeeren, Himbeeren..
Aber wenn du keine Süßigkeiten zuhause hast, dann kannst du so schnell auch keine essen, das hilft auch aber Versuch mal auch Obst
Also mein Tipp: kaufe dir Dattelzucker. Mache den in deinen Lieblingstee und trinke davon ein oder zwei Becher. Oder iss getrocknete Feigen und Datteln.