ICh bin 14 Jahre und 1.63m..wiege 67kg ist das zuviel..was ist das normal gewicht,wieviel sollte ich eigentlich wiegen?
Hallo, ist das zuviel? Wie kann ich Gesund etwas abnehmen und hat jemand gesunde snacks für die Schule oder auch so?
5 Antworten
Das ist ja viel zu viel😨
Ich bin 171groß (also schon etwas größer wie du
und wiege nur 47 kilo (also viel viel weniger wie du)
Und hast somit Untergewicht und solltest dringend mind. 13kg ZUNEHMEN damit du überhaupt wieder Normalgewicht hast!!!
67kg bei 1,63m Körpergröße sind ok vor allem weil der/die Fragesteller/in erst 14 und somit noch am Anfang der Pubertät steht wo sich eh alles erstmal entwickelt.
Bei dir wäre es Untergewicht. Ist auch nicht so gut für dein Körper.
Du bist erst 14 und dein Gewicht ist noch vollkommen ok. Mehr sollte es nicht werden. Würde dir (nicht zum abnehmen sondern zum gesund bleiben und gewicht halten) zu einer ausgewogenen gesunden Ernährung raten (also keine/sehr wenig Süßigkeiten, Fast Food, Softdrinks, Fertiggerichte) und eben zu ausreichender Bewegung damit du eben Fit bleibst. Dein Körper wird sich in den nächsten Jahren noch verändern und du bestimmt auch noch wachsen. Halte lieber dein Gewicht als jetzt schon abnehmen zu wollen wo du doch Normalgewicht hast (zwar im oberen Bereich aber immer noch normalgewicht)
Hier kannst du dir deinen bmi ausrechnen
http://www.bmi-rechner.net/danke_kinder.htm
Bist ein wenig darüber
Lg
Normalgewicht ist es nicht mehr.
Ja, es ist zuviel. Du kannst Sachen wie Obst und Gemüse essen. Ich habe in meiner Diät gerne Karotten gesnackt oder als alternative zu Chips kürbiskerne und sonnenblumenkerne. Was auch viel ausmacht ist das trinken von Wasser. Sport darf natürlich auch nicht fehlen und am besten kein fettiges fastfood wie pizza und co