hungergefühl stillen?
wie kann ich mein hungergefühl stillen? durch kaugummis bekomme ich nur mehr hunger und mehr essen möchte ich nicht.
2 Antworten
beim kaugummi kauen wird ja auch mehr speichel produziert was deinem körper ja eig das signal gibt dass er nahrung bekommt, also ist das eher kontraproduktiv
dinge essen die lange satt halten, glaube da müssen viele Eiweiße oder Ballaststoffe drin sein aber lass dir das gerne von den Fitness und ernährungsprofis hier erklären :)
Wasser trinken aber am besten wäre es du isst etwas.