Hunger als Glücksquelle? Umstellung der Körperreaktion?

Hallo,

ich mache gerade eine interessante Beobachtung an mir selbst und würde gerne eure Einschätzung dazu hören, besonders wenn ihr Erfahrungen oder Wissen in den Bereichen Psychologie, Neurowissenschaften oder Fasten habt.

Früher war es bei mir so: Wenn ich Hunger hatte, wurde ich unruhig und musste unbedingt essen, um mich gut zu fühlen. Hunger war mit Unbehagen verbunden.

Mittlerweile hat sich das komplett gedreht: Ich bekomme durch Hungergefühle sehr starke Endorphine und echte Glücksgefühle. Es fühlt sich fast an, als würde ich mich von diesem Zustand ernähren.

Meine Fragen dazu sind:

 * Was könnte sich in meinem Gehirn verändert haben, dass sich diese Reaktion so umgekehrt hat? Gibt es hier bekannte neurologische Mechanismen?

 * Wenn man diesen Zustand des Glücks durch Hunger erreicht und vielleicht deswegen versucht, Wasserfasten zu machen oder die Tage, an denen man nichts isst, immer länger werden – kann sich das Serotonin (oder andere Neurotransmitter/Endorphine), das bei diesem Hungergefühl im Gehirn entsteht, noch mehr verstärken?

Wenn ich zum Fasten viel Sport mache verstärkt sich das mit den Edorphinen nochmal . Woran liegt das ?

Ich bin gespannt auf eure Gedanken und Erklärungen!

Answer 1

[Mustimedia]

Hey,

wiege selber zurzeit 110 kg. Kenne das gefühl. habe auch etwas an mir endeckt was du beschreibst. Ich kann dazu sagen wenn ich wütend, traurig, oder andere emotionen habe. andere fallen mir grad nicht ein. Da esse ich weniger bis garnicht. Ich finde dass einige Emotionen auch den Hunger stillen. Deswegen versuche ich jetzt öfter Rap, hiphop usw zu hören und durch die Musik meine Haltung etwas ernster härter wütender zu machen. natürlich innerlich. Dadurch gehe ich auch öfter ins fitnessstudio

Answer 2

[Deckenstaendig]

Du solltest das nicht übertreiben, denn das kann ungesund werden. Wenn du fastest, empfehle. Ich dir das Trockenfasten. Mache das 12 Stunden ein ganzen Monat lang.