Hip Dips?
Wie trainiert man am besten diesen Muskel, also den Gluteus Medius und somit die so genannten „Hip Dips“? Ich will meine so gut es geht weg trainieren. Welche Übungen helfen da?
3 Antworten
Also so richtig wegbekommen kann man die nicht, da es körperlich einfach nicht möglich ist. Du kannst aber auf jeden Fall mal bei lisadelpiero auf Insta vorbei schauen, sie hat gute Bootyübungen dafür (allerdings muss man auch dazu sagen, dass sie sich die Hip Dips auch etwas aufspritzen lassen hat).
Die kannst Hips Dips nicht wegtrainieren.
Du kannst Hips Dips versuchen zu verstecken, indem du Muskellatur aufbaust.
Das funktioniert aber nur im Studio mit entsprechender Ernährung.
Durch ein paar Kniebeugen zu Hause tut sich da nichts
Gruß DayX19
Wie bereits gesagt: Breitere Hüften kann man nicht antrainieren. Entweder du hast breite Hüften oder eben nicht.
Das ist mir schon bewusst und ich sage es gern nochmals: Das geht nicht. Aber wüsstest du, dass es gehen würde dann müsstest du ja hier nicht fragen.
Ist wie wenn du sagst, ja du hast kein Bizeps weil dein Arm schmal ist.. eben nicht, das kann man trainieren
Ich will nicht die Hüfte sondern den Muskel trainieren und das kann man sehr wohl 🤦🏽♀️🤦🏽♀️