Hilfe Sportunterricht?
Hallo zusammen!
Ich bin 13/w (8. klasse) und habe seit dießem Jahr Profielfach sport gewählt (leider). hab mich eigentlich echt drauf gefreut weil ich sport auch gern mache. hatte meine 1. stunde und bin echt eingeschüchtert. wir machen in 6 Wochen Noten, und zwar 8/9 Übungen 4 davon muss ich machen. unter anderem auch eine 12kg Stange rechtwinklig 45 Sekunden halten. oder 50 Liegestütze auf solchen schrägen barren machen, oder auch „Wandsitzen“ entweder 3 Minuten oder 2 Minuten und einen 5kg ball hin und her werfen
Sind das realistische Übungen? werd ich (durchschnittliche 8. Klässlerin und in dem sinne untrainiert) irgendwas auch nur ansatzweise schaffen?
3 Antworten
Die 50 Liegestützen hören sich etwas unrealistisch an aber der Rest ist in 6 Wochen machbar.
Ich selber finde die 12KG einfacher als die 50 Liegestütze. Es kommt aber halt auf den Mensch an. Gibt auch Menschen die nie trainierten aber dennoch bspw. sehr viel Kilo Bankdrücken können
Ich will sehen, wie du 12KG 3 Sekunden hältst, dann sagst du mir, wie das eine 13 jährige schaffen soll.
Sehr unrealistisch und für dein Alter und Trainingsstand um ehrlich zu sein sogar unmögliche Übungen. So hohe Anforderungen kann niemand stellen.
Vor allem das mit den 12KG schaffen die meisten Bodybuilder nicht.
Suche Dir den Lehrplan raus und vergleiche. Und sonst: Training. Täglich. Andere in Sprachfächern lernen ja auch täglich Wörter.
12 KG rechtwinklig halten hört sich für dich realistisch an? Da sind die 50 Liegestütze Kindergarten gegen.