Sehr unsportlichen Tag gehabt? (20.8)?
Hallo:)
ich hatte leider einen sehr unsportlichen Tag (bis jetzt nur 1.831 Schritte). Sonst sind es je nach Tag auch mal 8000 Schritte und letztens auch mal über 10.000.
Meine Frage jetzt ist es schlimm das ich nur so wenig "Sport“ hatte? Versuche nämlich schon aktuell viel Bewegung zu haben.
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11 Antworten
Das ist nicht schlimm. Wenn Du Dich mal an einem Tag nicht wohlfühlen würdest, wäre es ja auch ganz normal, dass Du Dich ausruhen, wenn das geht. Selbst wenn Du jede Woche einen gemütlichen Tag mit 2000 oder 3000 Schritten einlegen würdest, würde sich das nicht bemerkbar machen.
Das ist nicht schlimm. Im Gegenteil ein Tag Ruhe tut dir und deinem Körper auch mal gut. Du musst nicht immer deine 8000 Schritte voll machen, nur um viel Bewegung zu erreichen.
Ich hatte heute übrigens 22.000 Schritte 😉. Mache dafür morgen dann aber nur so 6000.
Hiii,
Das is doch nd schlimm,wenn du mal einen sehr unsprtlichen Tag hattest jetzt,da du des ja am nächsten Tag wieder besser machen kannst und sportlicher sein kannst.😉
LG Maike🤗
An einem Tag in der Woche kann es auch sehr wenig sein ; so etwa wie ein Ruhetag .
1 Tag chillen geht immer, bei einer Woche verlierst du schon Kondition