Heute genug gegessen?
Hallo an alle die sich die frage hier anschauen.Ich habe heute mit einen Freund der sich ständig (unötig) Sorgen macht.Er hat mir gesagt das ich zu wenig gegessen habe.
Ich habe aber heute 1254 Kalorien gegessen also eh viel.Ihr müsst wissen das ich im Übergewicht bin und 85 kilo wiege.
2 Antworten
Etwas mehr wäre besser. Vor allem deutlich mehr Eiweiß und mindestens das doppelte an Fett.
Weiß nicht wie alt und groß du bist, aber das an Kalorien ist sogar zu wenig sagen die Meisten. Ich esse auch immer ca. so viel, sogar mehr. Wenn du jeden Tag etwas mehr über 1000 isst, dann ist doch super.
Oh Gott, wer hat dir nur die Flausen in den Kopf gesetzt. Mit 15 bist du noch in der Wachstumsphase und man sollte mindestens seinen Grundbedarf decken, das braucht der Körper, um zu überleben!
Ja, so können irgendwann deine Organe versagen. Sprich am besten Mal mit deinem Kinderarzt. Eine Fernanalyse ist nicht die beste Art zu bestimmen, wieviel jemand essen sollte.
Also muss sich mein freund keine sorgen machen.Weil ich teilweise nur 900-1000 esse. Ich bin 1,64 groß und 15 jahre alt