Hat jemand einen guten 2er split für mich (bodybuilding)?

4 Antworten

Ich würde dir empfehlen einen Ober-/Unterkörper Split zu mache:) der hilft dir gut mit dem Muskelaufbau, was andere Splits aber auch machen;) ich kenne jemanden der nur eine Ober-/Unterkörper Split gemacht hat und jetzt recht breit geworden ist👍🏽

Ja, im Fitnessstudio sind Trainer, die können dir einen guten Plan machen.

Was möchtest Du wissen?