Halsmuskel- oder Sehne gerissen?

Hi, ich habe heute damit begonnen meine Bauchmuskel und generell Muskeln zu trainieren, da ich sehr schwach bin und mein extremes Hohlkreuz wegbekommen möchte. Hab seit knapp 10 Jahren nichts mehr gemacht und bin mehr oder weniger nur im Büro gesessen.

Auf alle Fälle hab ich halt zuerst ein paar Kniebeugen gemacht und dann später noch Sit Ups ... bei den Sit Ups habe ich dann aber vorne rechts am Hals einen Schmerz gespürt und jetzt hab ich Sorge, dass da dieser große Muskel oder die Sehne?, den man vorne am Hals links und rechts so spürt, gerissen ist. Bei den Sit Ups zittert mein ganzer Oberkörper, weil ich eben so schwach bin.

Außerdem ist mir leicht schwindelig und auch etwas unwohl hin- und wieder ... das hat aber schon kurz nach der 1. Einheit mit den Kniebeugen begonnen.

Muss ich mir Sorgen machen?