Habe DP/DR was soll ich tun?

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1 Antwort

Welche Art Hilfe erwartest du?

Medikamente gibt es dagegen nicht. Psychotherapie kann helfen, aber das bekommst du ja irgendwie nicht hin.

Was du selbst tun kannst: Stressoren konsequent entfernen, weitere Stressoren meiden, Tag-Nacht-Rhythmus einhalten, ausreichend Schlaf, gesundes ausgewogenes Essen, keine Energys, Kaffee etc, ausreichend Bewegung bis Sport, KEINE Drogen/Alk, wenig Bildschirm (Handy, Monitor, TV; erhöht Dissos) viel Zeit in der Natur (ohne Kopfhörer!), mit allen Sinnen wahrnehmen - dann bekommt man auch wieder Kontakt zur Umwelt und zum Körper.

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Kommentar von Seanna
23.08.2016, 18:51

Kann ja nicht dringend sein wenn du meine Fragen nicht beantwortest.

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Kommentar von Mercedes190sl
23.08.2016, 20:01

werde ich versuchen danke :)

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