Habe Angst vorm ersten Mal, Tipps?
Danke im Vorraus.
5 Antworten
Schön, dass Du Dir vorher Gedanken machst anstatt hinterher zu fragen warum es nicht so toll war wie erhofft!
Mädchen haben ja hauptsächlich Angst vor Schmerzen, während sich die Jungs Sorgen machen, ob sie lange genug durchhalten. Schmerzen beim Sex kommen meist daher, dass die Frau nicht feucht und vor allem nicht entspannt genug ist. Das Jungfernhäutchen beim ersten Mal ist nur ein Teil des "Problems"... .
Der wichtigste Punkt ist, dass auch das Unterbewusstsein der Frau bereit ist sich für den Mann zu öffnen, denn die verkrampften Muskeln mit purer Willenskraft (oder gar Gewalt) zu entspannen funktioniert nicht!
Guter Sex - vor allem aus Sicht der Frau - muss auch nicht gleich bedeuten, dass ER seinen "kleinen Freund" möglichst schnell in seine Freundin steckt - man kann sehr viel (und Frauen oft mehr) Spaß zusammen haben, wenn man Hände und Zungen geschickteinsetzt. Erkundet erst einmal ein Weilchen gegenseitig Eure Körper - gerade bei der ersten Beziehung kann es Wochen und Monate dauern, bis man sich langsam "vorgearbeitet" hat! Wann der "richtige Zeitpunkt" ist werdet ihr merken. Ihr könnt Euch diesem allerdings wesentlich entspannter nähern, wenn ihr das Thema Verhütung bereits geklärt habt!
Vergesst, was ihr glaubt aus Pornofilmen gelernt zu haben! Das Problem beiPornofilmen ist, dass hier der Eindruck vermittelt wird, man müsse nur IRGENDETWAS in IRGENDWELCHE Körperöffnungen einer Frau stecken damit diese in totale Ekstase versetzt wird - egal ob Blowjob, vaginaler oder analer Verkehr usw. Die allermeisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr nämlich ohnehin recht selten und filmreifes Gestöhne ist keineswegs ein Zeichen für den Erregungsgrad des Partners - es gibt jede Menge "stille Genießer"!.
Trennt Euch also von dem Gedanken er müsste seiner Partnerin zeigen, dass er ein "richtiger Kerl" ist und es "beim Sex drauf hat" indem er sie möglichst schnell besteigt. Verwöhnt Euch gegenseitig und glaubt nicht ihr müsstet jetzt möglichst bald Verkehr haben, nur "weil das alle machen"!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Die zuverlässigste Methode um einer Frau enormen Spass im Bett und einen Höhepunkt zu bescheren ist das LECKEN, ansonsten klappt es natürlich auch mit den Fingern ganz gut - wenn der Mann weiss, was er zu tun hat bzw. sich da in Ruhe herantastet und dies nicht nur um ein notwendiges Übel sieht um sie feucht genug zu machen um endlich sein "Ding wegstecken" zu können. Beim Fingern ist auch keineswegs das Ziel möglichst viele Finger möglichst tief in die Partnerin zu rammen, sondern sie dort zu verwöhnen, wo sie es am liebsten hat. Kleiner Tipp: Kitzler... (und vorher die Fingernägel schneiden!)
Denkt 'dran: Oralverkehr ist die wahre Kunst - denn fi*ken können sogar die Affen!
Wenn eine Frau merkt, dass ihm ihr Vergnügen ebenso wichtig ist, wie das eigene, kann sie sich entspannen und das Zusammensein genießen. DAS wird sie erregen und feucht werden lassen! Kurz vor oder auch nach dem Orgasmus haben die meisten Frauen das Bedürfnis ihn in sich zu spüren - dann könnt ihr den nächsten Schritt angehen.. .
Die Reiterstellung (also sie sitzt auf ihm) gibt ihr die Möglichkeit Zeitpunkt, Geschwindigkeit und Tiefe des Eindringens selbst zu bestimmen anstatt nur hilflos unter ihm zu liegen, was wesentlich zur Entspannung beiträgt. Für Ihn hat diese Stellung den Vorteil, dass er Sie betrachten und die Hände frei hat um den Rest des Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Sie sitzt auf ihm und klemmt seinen Schwanz zwischen ihrer Muschi und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Wenn etwas weh tut, so solltet ihr das gleich sagen - "Zähne zusammenbeissen und durch" ist auf Dauer keine gute Strategie... .Redet miteinander, experimentiert und habt Spaß!
Kleiner Tipp noch zur Verhütung: Wenn ihr mit Kondomen verhüten wollt, so solltet Ihr Euch vorher mal in Ruhe mit den Dingern auseinandersetzen und das Aufziehen üben. Wenn Ihr das in der Hitze des Gefechts das erste Mal macht, können Fehler passieren, die zum reißen oder Abrutschen des Gummis führen können. Ist die Verhütung nicht vernünftig geregelt kann die Frau kaum entspannen, was dann wieder zu Problemen führt (von der emotionalen Achterbahn "danach" gar nicht zu reden...).
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist... .
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Ich erzähle einfach mal wie es bei mir war, denn ich hatte auf jeden Fall Angst davor, dass es wehtun könnte, und die war letztendlich vollkommen unbegründet. Man hört ja immer Horrorstories von blutigen Laken und so starken Schmerzen, dass man abbrechen muss... Das ist aber nicht die Regel. Ich hatte damals (ich war 14, recht jung) Kontakt zu einem Jungen, mit dem ich mich immer mehr in so eine Richtung unterhalten habe und wir wollten beide mal wissen, wie das so ist. Wir haben uns also getroffen irgendwann und wollten es mal ausprobieren. War mega peinlich in dem Alter, sich schon vor dem anderen auszuziehen, dementsprechend war ich mega nervös und überhaupt nicht entspannt. Wir haben es da probiert, es ging aber überhaupt nicht. Ich war völlig verkrampft und deswegen konnte er gar nicht eindringen, als er es probierte, tat es weh. Danach hatte ich natürlich noch mehr Angst, dass es dann irgendwann, wenn es soweit ist wehtut.
Ca 2 Monate später lernte ich meinen ersten festen Freund kennen und wir knutschen und kuschelten erstmal nur. Wir haben uns langsam vorgearbeitet, erstmal in Klamotten trocken üben quasi, dann ohne Klamotten n bisschen Petting und oralverkehr. Dann fingen wir an, es zu versuchen, er hat seinen penis vorsichtig immer nur so weit rein gesteckt, wie es für mich okay war, was so 2 cm circa waren. Das hat ihn schon ziemlich geil gemacht und hat ihm gereicht, er hat nie versucht, mit Gewalt und druck weiter rein zu kommen. Das haben wir ein paar Mal gemacht, sodass ich mich daran gewöhnt hatte und wusste, er würde nicht versuchen, weiter einzudringen. Somit konnte ich loslassen und mich komplett entspannen, weil ich ihm vertraute. Und siehe da, sobald ich entspannt war, rutschte er wie von selbst ohne jeglichen Widerstand und ohne Schmerzen einfach so rein. Wir waren beide total überrascht aber es hatte geklappt. Und ja dann hatten wir zum ersten Mal richtig Sex (mit kondom diese spielchen natürlich alle!). In der gleichen Nacht hatten wir dann auch noch mal Sex 😂 auch hier hatte ich keine Schmerzen.
Wichtig ist eben, dass du bereit bist, dich wohlfühlst, keiner dich unter Druck setzt und du demjenigen vertrauen kannst. Wenn du entspannt bist, ist das alles halb so schlimm. Und bluten tut es nur bei den wenigsten. Hoffe das hilft 😊
Einfach abwarten bis Du soweit bist. Setze Dich nicht unter Druck und mache nichts bei dem Du Dich nicht wohl fühlst oder davor Angst hast. Lasse Dich erst darauf ein wenn Du es selber auch möchtest.
Ich kann hier auch mal meine eigenen Erfahrungen teilen.
Ich hatte mein erstes Mal mit 17, mit meinem Freund. Er war auch 17 damals. Wir hatten uns schon vorher über Monate (!!) langsam rangetastet, zuerst nur knutschen, dann mal die Hände unters Shirt, und dann langsam immer weniger Klamotten und mehr Körperkontakt.
Von Januar bis April hatten wir uns so bis zur Unterwäsche gearbeitet, und wussten so schon was der andere mag. Das hat enorm beim Vorspiel geholfen, und somit war ich super relaxed, und hab meinem Freund zu 200% vertraut. Auch haben wir übrigens nach solch einer "Begegnung" in den Monaten zuvor immer über unsere Erfahrungen gesprochen.
Vom Sex an sich hatte ich nicht die höchsten Erwartungen, aber wurde komplett überrascht. Erstens bin ich als erstes gekommen, zweitens tat es kaum weh, nur ein wenig Dehnschmerzen (Freund recht groß), und drittens war es einfach super.
Also, mit der nötigen Vorbereitung und wenn man der anderen Person vertraut, muss man eigentlich nichts befürchten. Redet drüber, und vorallem entspannt euch und habt Spaß! :)
Du brauchst keine Angst zu haben lass alles auf dich zukommen