Gym Gürtel Anfänger?

Brauch ich einen Gürtel wenn ich Anfänger bin? Ich bin noch sehr jung und will mir meinen Rücken nicht kaputt machen außerdem habe ich ein ziemliches Hohlkreuz brauch ich einen?

Answer 1

[apfelbus]

Man braucht fast nie einen Hebergürtel, der ist eher kontraproduktiv. Er nimmt dem Stütz - und Halteapparat Arbeit ab, der also keine Veranlassung hat stärker zu werden. Einzige Ausnahmen sind Wettkampf oder Maximalversuche.

Answer 2

[KoenigSiXXX]

trainier an geräten und gut ist. Frag die Trainer im gym

Comments

[Leakleyle]

Ja Danke aber das hat nicht wirklich meine Frage beantwortet trz Danke