Geht's meiner Skoliose durch training besser?
Hey,
Ich glaube ich habe Skoliose und will das aber nicht, also kam ich auf die Idee meine komplette Rückenmuskulatur zu stärken. Würde meine Skoliose dadurch weggehen?
4 Antworten
Hallo wann Du glaubst Skoliose zu haben, las es vom Arzt bestätigen oder beim Orthopäden, da wird Dir auch erklärt was du machen kannst
Hallo Nummern,
es kommt schon mal auf dein Alter an und wie stark
die Skoliose ist - lass es am besten beim Orthopäden
abklären
So pauschal ist das nicht zu sagen, es kommt doch darauf
an , welche Übungen du machst. Einseitige Kraftübungen
könnten zB. sogar schädlich sein.
Streckübungen wie Klimmzüge eher wieder nützlich,
weil dabei die Bandscheiben auch mal tagsüber entlastet
werden und die entsprechenden Muskerl stabilisiert werden.
Andererseits könntest du sicher an der Ursache ansetzen,
wie z.B. nicht nur auf einer 'Seite schlafen oder
Fehlhaltungen bei langen Sitzen vermeiden.
Die beste Therapie hilft Dir auf 'Dauer sicher nicht, solange
die Ursachen weiter bestehen.
Alles Gute
opi ehrsam
PS; Hast Du denn auch ab und zu Rückenschmerzen !
Weg geht sie dadurch nicht ; einige Übungen für die Bauchmuskulutar und den Rücken verbessern aber die Haltung . Übungen wie Stretching , Dehnen usw. sind ebenfalls von Vorteil . Beim Arzt kannst Du Dir Physiotherapie verschreiben lassen ; man bekommt häufig Übungen mit nach Hause , die ins Training einbaubar sind .
Krafttraining machen die Schmerzen eher schlimmer.
Was hilft denn dagegen?