Gedanken unbewusst aussprechen
hi,seit längerem spreche ich meine gedanken unbewusst aus ohne darüber nachzudenken was ich überhaupt sage,es passiert immer wenn iuch sauer ,nervös oder aufgeregt bin,meistens ist das dann was ich ausspreche etwas negatives (gemeines)was ich eigentlich nicht sagen will.Dadurch habe ich schon viele streitereien angezettelt und menschen verletzt.Jetzt bin ich dabei zu versuchen das unter kontrolle zu bekommen aber es gelingt nicht,denn in dem moment wo ich etwas ungewollt ausspreche denke ich einfach nicht daran.Ich muss jetzt immer weinen und bin verzweifelt weil ich nicht weiß wie ich es kontrollieren kann .leider konnte mir niemand helfen dem ich es erzählt habe und die meinen das man doch darüber nachdenkt was man sagt.
3 Antworten
Das passier meist wenn man zu lange geschwiegen hat, dann kommt spontan eine wenig verpackte Ehrlichkeit heraus.Überleg mal ob du früher schon signalisieren könntest, wenn dich etwas stört. Gewöhne dir an erst tief und lange auszuatmen, bevor du sprichst, so bekommst du einen Moment zum denken. Sehr wahrscheinlich ist auch, dass dich jemand ganz fein aber gezielt provoziert hat. Es gibt viele Bücher zum Selbstbehauptungstraining, geh einmal in eine grosse Buchhandlung, da findest du sicher etwas was zu dir passt.
es könnte auch das tourettesyndrom bei dir sein. denen geht es oft genauso, sie sprrechen die Dinge aus , ohne nachzudenken. Dagegen gibt es aber Hilfe durch eine gute Therapie.
da du deine meinung sagst,eckst du bestimmt oft an. aber so weißt du auch immer wer zu dir steht und wer nicht. ehrlich zu sein ist doch nichts schlechtes. hab doch den mut es weiter so zu halten. Lg