Fresubin zum Zunehmen beim schnellen Stoffwechsel?

7 Antworten

Ich bin 1.67 cm groß und Wiege seit meinem ca. 15 Lebensjahr meist 50 Kilo. Hab mich mehrfach bei Arzt durchchecken lassen und bin kerngesund. Habe alles mögliche versucht um zuzunehmen. Von Malzbier trinken bis zu Fresubin und Maltodextrin. Hat aber alles nicht geholfen. Irgendwann hab ich mich damit abgefunden. Mach dir keinen Stress, es gibt halt dünne und dicke Menschen.

Lass erstmal von einem Arzt checken ob deine Schilddrüse in Ordnung ist.
Sollte es da kein Problem geben, dann rechne doch mal deinen täglichen Bedarf aus und check ein paar Tage, ob du wirklich genug zu dir nimmst bzw. zum zunehmen einen Überschuss von 200-500 Kalorien hast.
Viele denken nämlich, dass sie genug essen und am Ende ist das nicht der Fall.

Du kannst aber auch zu der Sorte Mensch gehören, bei denen das sehr schwer geht.
Ich kann auch nur zunehmen, wenn ich täglich einen Überschuss von 500 Kalorien hab und trainieren gehe. Ich achte auch darauf, dass ich zwischen den Mahlzeiten keinen „Leerlauf“ habe.
Ich Snack zwischendurch etwas und zieh mir Shakes rein.

Du darfst aber auch nicht vergessen, dass du mit 15 in der Pubertät bist und sich dein Problem vllt. noch von ganz alleine lösen wird. Das kann nämlich an den Wachstumsschüben liegen und auch an anderen Dingen, die in der Pubertät, in deinem Körper vor sich gehen.

Schonmal einen Masseshake probiert?

300g Haferflocken

600ml Milch

200g gemahlene Nüsse

Obst wie Bananen etc.

ggf. noch Honig

Sind mehr als 3000 Kalorien. Dabei nimmt man eigentlich immer zu, wenn man noch seine Nahrung für heute zu sich nimmt.

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Hahaha. Junge, von 3k Kalorien stirbt das Mädchen wahrscheinlich, selbst ich würde mich übergeben :D

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Hallo leute, ich brauche eure hilfe.Ich bin 14,157cm groß und wiege 42-43 kilo, bin Natur aus eine schmale Person will schon seit längerem zunehmen um einfach voller/gesünder und kurviger auszusehen. Habe aber einen guten/schnellen stoffwechsel,ich esse echt viel aber nehme einfach nicht zu, will es aber unbedingt. Meine 1. frage wär wie viel ich zunehmen müsste damit man das auch ordentlich sieht, ich denke so 5-6 kilo oder? Und ob ihr tipps für mich habt die besonders wirken?? Ich weiß ja das man mehr Kalorien zu sich nehmen muss als man verbraucht. Danke schonmal im voraus!

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kennt sich jemand mit shakes zum zunehmen aus ? wie heißen sie und könntet ihr eure erfahrungen schildern zb wie lang ihr gebraucht habt bis ihr erste ergebnisse gesehen habt und was ihr noch nebenbei gemacht habt damit uhr zunehmt . mfg ( falls ihr mit tabletten oder so etwas auch gute erfahrungen gemacht habt bitte auch rein schreiben da ich es mit normalem essen nicht schaffe zuzunehmen )

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Ich bin 22 und wiege nur 54 kilo dazu kommt das ich 1.65m groß bin. Ich will bald mit fitness anfangen aber davor will ich viel zunehmen was schwierig für mich ist da ich ein schnellen Stoffwechsel habe. Wie oft muss ich am Tag essen und was genau um zuzunehmen?

Danke im vorraus

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