Fressanfall gehabt?
Hey Leute. Ich bin 21 Jahre alt und weiblich. Ich wiege 56 Kilo und bin 1.70m gros. Ich Tracke seit einiger Zeit meine Kalorien einfach aus Interesse um mal zu sehen ob ich genügend Nährstoffe zu mir nehme. Habe im Schnitt so 2000 Kalorien gegessen und habe dabei relativ schnell komischerweise abgenommen( von 60 auf 56) obwohl es gar nicht wirklich mein Ziel war. Also gehe ich davon aus Fass ich so einen Verbrauch von 2300-2400 Kalorien habe. Mache auch 3-4 mal die Woche Krafttraining. Heute habe ich aber so ein unstillbaren Hunger irgendwie dass ich heute schon 2000 Kalorien gegessen habe und heute Abend zum Pizza essen eingeladen bin, wo nochmal so mindestens 1000 dazu kommen. Bin dann heute bei 3000 Kalorien. Ist das schlimm? Ich weis echt nicht was heute mit meinem Körper los ist 😂
3 Antworten
Ist normal denke ich. Du bist echt sehr schlank und da du anscheinend viel zu wenig gegessen hast - sonst hättest du ja auch nicht abgenommen - signalisiert dir dein Körper jetzt, dass er Bedarf hat.
Und nein, das ist sicher nicht schlimm. Selbst wenn du wieder etwas drauf bekommst. Im Gegenteil, du bist ja jetzt kurz vorm Untergewicht...
Ich nimm auch total schnell ab bei stress...
Dann hab ich Tage wo ich (sehr) viel esse.Weil der Körper wieder Speck speichern möchte.Das ist voll wichtig gesund essen.Kann nicht verstehen das leute die es nicht mal müssen Kal. Zählen.Wer schlank dazu sportlich ist sollte leben und das glück zu schätzen wissen.Iss,weil du machst Kraft-sport...da brauch der Körper Energie.
Wieso sollte es für deinen Körper schlimm sein, wenn du ihm statt eines ständigen Defizits zur Abwechselung mal etwas mehr zuführst, als er braucht?
Denk nicht so viel nach.