Wie kann ich die Kalorien loswerden?
Ich hatte einen Fressanfall und habe extrem viel Kuchen gegessen. Über 7 Stück. Habe das Gefühl es loswerden zu müssen...
Eigentlich will ich abnehmen und diese dummen Fressflashs hindern mich immer daran. Ich fühle mich so unwohl in meinem Körper. 🥴
2 Antworten
Kalorien zählen macht schlechte Laune und führt zu Fressattacken.
Du musst deine Ernährung dauerhaft umstellen und dich an drei Mahlzeiten mit gesunden Sachen satt essen. Die Futterei zwischendurch musst du einstellen und Softdrinks meiden.
So nimmst du auf Dauer nicht zu und ggf. etwas ab.
Essen ist auch Lebensfreude und nicht nur der Feind beim Abnehmen.
Aus deinem Profil liest sich ein grundsätzliches Problem mit dem Essen heraus.
Aus der Ferne ist zwar keine Diagnose möglich, aber du solltest das in deiner Therapie ansprechen und auch den Tipp beachten, auf deinen Körper zu hören.