Eisenmangel?
Hallo, ich bin weiblich,16 Jahre alt und leide seit einigen Jahren unter Eisenmangel. Seit vier Jahren habe ich meine Periode unregelmäßig, aufgrund des Eisenmangels. Langsam bekomme ich echt Beschwerden (keine, Haut/Haare ,...) durch den Eisenmangel und ich will ihn auch loswerden aber ich kann mich einfach nicht dazu überwinden Eisentabletten oder Nahrungsergänzungsmittel mit Eisen einzunehmen, weil ich meine Periode nicht im normalen Zyklus haben möchte. Das sind jedesmal so starke Schmerzen, dass ich das einfach nicht jeden Monat ertragen möchte.
Habt ihr Tipps, wie ich das irgendwie überwinden kann. Dazu kommt auch noch, dass man Eisen immer erst zwei Stunden nach und zwei Stunden vor einer richtigen Mahlzeit einnehmen und das sehr viel Zeit kostet und ich meistens keine vier Stunden ohne Essen aushalte.
Danke für eure Antworten
6 Antworten
Eisentabletten nehmen, dir die Pille verschreiben lassen und sie durchnehmen, sodass du gar keine Blutung mehr haben brauchst.
Meinst du nicht, dass deine starken Schmerzen nicht auch was mit dem Mangel zu tun haben KÖNNTEN...
Du kannst dir problemlos morgens nüchtern eine Eisentablette einwerfen, das tut sich nix.
" und ich meistens keine vier Stunden ohne Essen aushalte." BITTE WAS
Grundsätzlich solltest du dringen mit deinem Gynäkologen sprechen bzgl der Regelschmerzen.
Floradix Kräuterblut ist bei Eisenmangel zu empfehlen. 30min vor dem Essen, das sollte für dich möglich sein.
Wenn du dich ausgewogen ernährst reicht der Eisengehalt aus. Es sei denn du hast eine Krankheit die die Eisenaufnahme erschwert. Dann werden aber Nahrungsergänzungsmittel nicht helfen.
Blattgemüse und Spinat, ebenso Soja und Hülsenfrüchte, Kartoffeln zu dir nehmen. Mit Eisenmangel ist nicht zu spaßen.